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自分でできる糖尿病チェック

自分でできる糖尿病チェック
糖尿病はとても怖い病気ですが、予防することが可能な病気でもあります。自分で糖尿病ににかかりやすいかどうかチェックして、糖尿病予防に役立ててはいかがでしょうか。糖尿病チェックはとても簡単ですので、是非チェックしてみてください。
まず食事面での糖尿病チェックをして見ましょう。
1,食べ過ぎることがある。
2,脂っこい食事が好きである。
3,アルコールをよく飲む、また、甘いものが好きである。
4,食事を摂る時間は、その日によってまちまちである。
5,野菜や海藻類は、好きではない、または、あまり食べない。
生活習慣をチェックしてみましょう。
6,運動不足である。
7,ストレスが溜まってしまう。
生活面以外のこともチェックしてください。
8,家族の中に糖尿病患者がいる。
9,年齢が40歳を越えている。
10,疲れやすさを感じる。
11,手足の痺れ・むくむことがよくある。
12,視力が落ちてきた。

以上は、糖尿病の原因や症状の基本的なことをチェックしたものです。自分に当てはまるものが多ければ、糖尿病の危険性が増すということです。糖尿病は、自覚症状がほとんどないことが特徴でもあり、チェック内容に当てはまらなくても、糖尿病の危険性がないというわけではありません。

チェック内容にはありませんが、のどがとても渇いたり、トイレに行く回数が増えるなども糖尿病の症状であり、知らない間に糖尿病が悪化している場合もあり、定期健診を受けて、早期発見できるように注意してください。


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